産後ﾀﾞｲｴｯﾄで素敵ﾏﾏに変身

産後のあなたの普段のｶﾗﾀﾞの状態を振り返って見ましょう｡
抱っこでも､おなかの上に子ども乗せるように抱いたり､妊娠してるときみたいに､おなかを突き出して立ったり､猫背になったりしてませんか?

骨盤矯正や産褥体操の運動系産後ﾀﾞｲｴｯﾄを適当にしていたら､身体のｸｾも基礎代謝も修正されないまま｡妊娠中の数ヶ月間でできたｸｾが､習慣になってることもあるんですよ｡

そんな身体じゃ､ﾊｰﾄﾞな運動をしたり､食事制限をしても､思うような効果はでないし､逆にやればやるだけ､ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽなｽﾀｲﾙになってしまいます｡

影響を受けるのは､赤ちゃんも一緒｡運動のしすぎから母乳の乳酸値が高くなって､母乳の飲みが悪くなるという話も｡(もちろん､運動前に授乳をすることで回避するこ

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